今日はずっとディセプションの練習を行いました。
「ディセプション」は聞きなれない言葉ですが、別の言い方に直すとフェイントです。３時間ぶっ通しでずっとそれだけ練習していました。
試合中に「ディセプション」使えると、ラリーの主導権握りやすくなり、有利に試合を運ぶことができます。
今日は、新しいスキルの定着と努力の関係について、自分の考えを書こうと思います。
新しいスキルの定着と努力の関係について
新しいスキルを身に着くのに、何度も反復練習が必要となります。
それが１万回か、１０万回かは分かりません。分かっていたら、苦労しません。
反復練習をやっているときに、まぐれの一発が出る時があります。自分で「これだ！」と思う瞬間の感覚を覚えます。そして、もう一度再現しようとします。
これを学問的に言うと「祖協調（そきょうちょう）」といいます。
これを続けていくと、時々できるようになります。
そして、ほとんどできるようになると、精協調といいます。
完璧にできるようになると最高精協調といい、スキルの習得をしたと言えます。
ここまでくると、何も考えなくてもできるようになると自動化になり、プレーの中でも出せるようになります。
スラムダンクの中に、主人公の桜木花道が２万回のシュート練習をしましたが、ライバルの流川楓は何１００万回も打ってきたので、目をつぶっていても体が覚えているのと一緒です。
努力は裏切らないという言葉をありますが、できるまで努力を続けることが大事なのだと思います。出来なかったら、残念ですが努力が足りなかったということなのです。
これはバドミントンに限らず、どのスポーツでも同じことが言えます。
しかし、バドミントンの場合は専門性が高い競技なので、できないことができるようになると、ぐんとレベルが上がります。今までの経験から言えることです。
マレーシアの英雄、リーチョンウェイは毎日１時間、ネット前のみの練習をしているようです。
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